CALCULATOR - PIERDERE DE APA IN TIMPUL EFORTULUI FIZIC

CALCULATOR - PIERDERE DE APA IN TIMPUL EFORTULUI FIZIC


CALCULATOR - PIERDERE DE APA IN TIMPUL EFORTULUI FIZIC

Greutatea inainte de antrenament (fara haine) kg
Greutatea dupa antrenament (fara haine) kg




REZULTATE

Diferenta de greutate kg
Apa pierduta la antrenament mililitri
Greutate pierduta %


0-1% - Reglare termica normala, performanta normala
1-2% - Apare senzatie de sete, termoreglare alterata, scade performanta
2-3% - Sete accentuata, termoreglare si performanta deficitare
3-4% - Sete intensa, gura uscata
4-5% - Performanta la antrenament scade cu 25 - 40%
5-6% - Durere de cap, slabiciune, incoerenta, iritabilitate, oboseala
6-7% - Stare de slabiciune accentuata, ameteala, greata, termoreglare pierduta
7% si peste - alterare grava a starii de sanatate. Pericol!


Incearca alte instrumente

CONSUM CALORIC PENTRU DIVERSE ACTIVITATI

INDICELE GLICEMIC AL ALIMENTELOR

CALCULATOR - GREUTATEA IDEALA

CALCULATOR - INDICE DE MASA CORPORALA

CALCULATOR - PROCENTUL DE GRASIME

CALCULATOR - SUPRAFATA CORPORALA

CALCULATOR - NECESAR ZILNIC DE APA

EVALUAREA RISCULUI APARITIEI SINDROMULUI METABOLIC

CALCULATOR RATA METABOLISMULUI BAZAL (RMB)

CALCULATOR - NUTRIENTI IN DIETA ZILNICA

CALCULATOR - O REPETARE MAXIMALA (1RM)