CALCULATOR RATA METABOLISMULUI BAZAL (RMB)

Calculator al consumului caloric zilnic (kilocalorii)

Date personale
Varsta (in ani)	Greutatea (in kilograme)	Inaltimea (in centimetri)

RMB RATA METABOLISMULUI BAZAL	kcal/zi pentru barbati	kcal/zi pentru femei

RMB poate fi estimata si ca 70xG^0.75 = kcal/zi, unde G este greutatea in kilograme.

Activitate fizica (minute/zi)
Foarte usoara	Usoara	Moderata		Grea	Foarte grea
Exemple: Citit Stat la calculator Condus masina Mancat	Exemple: Plimbare Curatenie in casa Cantat la pian Mers lejer pe bicicleta	Exemple: Mers rapid Dans Ping-Pong Mers pe role		Exemple: Inot Alergare rapida Pedalare rapida Baschet	Exemple: Box Vaslit Culturism

Consum energetic total
kcal/zi pentru barbati			kcal/zi pentru femei

Incearca alte instrumente